O Hatha Yoga é uma forma de yoga pré-clássico.

A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

Segundo praticantes, o Hatha Yoga uniu a idéia tântrica do corpo como templo da divindade com a visão vedântica de que tudo que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação. Dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas também leva em conta seus aspectos sutis, como o despertar da energia potencial (kundaliní), técnicas de percepção do som supersutil interior (nada), a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samádhi).

Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yôga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.

De acordo com o Gheranda Samhita existem oito milhões e quatrocentos mil ásana descritas por Shiva. De todos eles, oitenta quatro são os melhores e entre estes, trinta e dois consideram-se úteis para os que habitam este mundo, o livro descreve essas 32 ásanas, mas não as outras. O Hatha Yoga Pradipika diz que Shiva ensinou oitenta e quatro ásanas, no livro são descritas 14 ásanas, onde as quatro mais importantes dessas são: Siddhásana, Padmásana, Simhásana e Bhadrásana. Já no Shiva Samhita diz que existem 84 posturas, das quais o autor adota quatro: Siddhasana, Padmasana, Ugrasana (Paschimottanásana), Svastikasana. Por essas três obras temos 32 ásanas descritos, dos quais os mais importantes são Siddhasana, Padmásana, Simhásana, Bhadrásana, Ugrasana (Paschimottanásana) e Svastikasana.

Prática direcionada para aqueles que querem fortalecer o corpo, a mente e o espírito, aprofundando-se no processo de auto-observação, melhorando a saúde em todos os aspectos.
- Relaxamento, alongamento, flexibilidade e tonificação dos músculos, tendões, ossos e articulações;
- Equilíbrio e harmonização do Sistema Nervoso;
- Melhoria da capacidade respiratória, com aprofundamento da repiração, acalmando a mente e melhorando a oxigenação das células.

Observação: Resultados controlados cientificamente com questionários e exames de níveis hormonais. Pesquisas que vem sendo efetuadas há 07 anos com orientação do médico ginecologista Dr. e Mestre Francisco José Batista da Silva e do Professor Doutor em Física Quântica