Kundalini Yoga - O Despertar da Consciência

Kundaliní Yoga é uma prática milenar hindu, que inclui posturas sincronizadas com a respiração, utilização dos mudrás (gestos com as mãos) cânticos (mantras) e meditação.
Foi trazida ao Ocidente (América do Norte) pelo mestre Yogue Bhajan na década de 60. É utilizada com sucesso pelo médico americano Dr. Dharma Singh Khalsa, em sua terapia de Longevidade do Cérebro. Em tese de doutoramento, ele provou que a produção excessiva de cortisol, hormônio do stress é o principal fator da degeneração cerebral durante o processo de envelhecimento. Dentre os procedimentos clínicos adotados, o Dr.Khalsa inclui o Kundalini Yoga como uma ferramenta eficiente para agir sobre o stress e potencializar a memória e as funções cognitivas.