Posturas corporais e técnicas de respiração do yoga conduzem à paz e à harmonia

Menopausa e, concretamente, doenças que afetam mulheres, por meio do estresse e, consequentemente, dos equilíbrios hormonais, além dos transtornos, podem provocar irritação, ansiedade, atitudes abruptas e hostis, aparentemente incompreensíveis e, mesmo, a depressão.
Vários tipos de tratamentos são indicados para tentar minimizar os distúrbios femininos provenientes destas instabilidades hormonais, sendo a Yogaterapia um deles.
Margarida de Abreu Magalhães, 60 anos, diz se sentir outra pessoa após fazer a opção por este tipo de abordagem, há pouco mais de um ano. No seu caso, por ser hipertensa e ter restrições físicas de movimentos, foi indicada a fazer sessões individuais, duas horas por semana.
"Consegui melhoras importantes em meu desempenho dentro de casa. Tinha dificuldades de realizar coisas mínimas, nos cuidados comigo mesma e até nos afazeres domésticos. Estava também muito pesada e consegui reduzir 10 quilos neste período."
Os inchaços nos ombros de Margarida desapareceram e, por ter feito histerectomia há mais de dez anos, ela conta que suas taxas hormonais baixaram muito, ao ponto de os ovários não aparecerem mais na ultrassonografia.
"Imaginei que o médico houvesse retirado os ovários também."
Sua surpresa foi realizar a pouco tempo novo exame e verificar os ovários já bastantes visíveis. Sinal de que a terapia com bases nas posturas e respirações do Yoga, mesmo realizada uma vez por semana, vêm surtindo resultado.
O Yogaterapia Hormonal constitui uma série de condutas, esclarece Diana Suassuna, que se especializou nas práticas de Yoga direcionado à revitalização do sistema endócrino. Tal prática se destina a criar condições para restabelecimento do equilíbrio hormonal, com benefícios nas dimensões orgânica, mental, emocional e energética.
A mestra, que em 2002 concluiu pesquisa e defendeu dissertação com o tema "Yogaterapia hormonal integrada: aplicação em mulheres durante climatério e em outros períodos de desequilíbrios hormonais", pelas faculdades Metropolitanas Unidas (FMU/São Pauo) informa que, muitos dos desequilíbrios observados hoje nas mulheres, não se referem apenas a problemas orgânicos, refletindo uma profunda desconexão com o seu interior.
A modalidade do Yoga, como forma de terapia hormonal, segundo Diana, foi desenvolvida inicialmente pela professora Dinah Rodrigues, autora da obra "Yoga - Terapia Hormonal para Menopausa" "Editora Madras", com a qual aprendeu a equilibrar os seus próprios níveis hormonais e aperfeiçoou com outros cursos de Yoga, criando o seu próprio método de trabalho.
Os resultados obtidos com suas alunas e levou a estabelecer um acompanhamento médico mais criterioso, junto ao ginecologista Francisco José Batista, também praticante de Yoga. "Ele sugeriu, ao iniciar a minha pesquisa, que investigasse os resultados comigo mesma, diminuindo minha própria prática de quatro vezes por semana. Após 1 mês, fiz os exames e constatei que as taxas hormonais haviam reduzindo bruscamente."
Isso foi uma evidência de que a prática regular é capaz de reverter problemas hormonais já instalados ou que se tornaram crônicos, uma vez que há o restabelecimento do equilíbrio do corpo, mente e emoções.
O Yogaterapia voltado ao equilíbrio hormonal congrega vários ramos do Yoga, como Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga e técnicas do Yoga Tibetano de movimentação de energia (Yoga Nidra).
Diana Suassuna continua reunindo depoimentos com os resultados dos exames laboratoriais de suas alunas, após um período da prática regular, os quais comprovam os efeitos do método sobre a saúde hormonal feminina. A pesquisa que resultou na sua dissertação de mestrado, contou com orientação do professor Dr. Harbans Arora e acompanhamento médico do ginecologista Francisco José Batista.